Preencha o Seu Vazio Interior Com Muito Amor Próprio

Nas próximas vezes que você sentir vontade de recorrer ao seu vício, seja fumar, beber, comer, jogar, comprar, depender de pessoas... experimente fechar os olhos, literalmente abrace você mesmo e diga: "Eu me amo, eu gosto de mim, eu me aceito do jeito que eu sou, eu me amo!" fale com vontade, verdade e profundidade. Sinta-se enviando todo o seu amor para você mesmo. Depois perceba que o seu desejo cessou totalmente ou diminuiu um pouco. É preciso fazer várias vezes para mudar o seu padrão mental, porque logo logo a sua mente irá voltar ansiando por isso novamente. Essa técnica só irá funcionar se você realmente estiver disposto a acabar com esse vício. Caso contrário, você estará se enganando e rapidamente voltará a se preencher da sua fonte externa de prazer. Na maioria dos casos, a causa desse vício é falta de amor próprio. Como você não aprendeu a se amar porque não gosta de você mesmo, não consegue enxergar seus pontos positivos, talentos e habilidades natas, você não se cuida e passa a eleger alguém para cuidar, na tentativa de que essa pessoa lhe retribua amor, afeto, carinho, atenção, cuidados. Páre de buscar o amor fora de ti e busque no seu interior. Há uma produção infinita de amor no seu interior. Cuide mais de si e menos do outro. Faça mais para si e menos para o outro. Preencha o seu buraco existencial de dentro para fora, e não de fora para dentro. O foco é entender e curar suas emoções negativas, e não ficar se controlando, se punindo ou morrendo de vontade de se satisfazer com o seu vício.

Paula Teshima